나의 습관을 다스리는 것이 성공의 열쇠!

습관이 운명을 결정한다는 말이 있듯이 습관을 다스리는 것이 성공의 열쇠이다.

습관은 거의 무의식적으로 행해지며 선천적이기보다는 후천적인 행동이다.

습관을 어떻게 길들이냐에 따라 자신의 삶이 바뀐다.

​

습관이 되면 밥 먹고 잠 드는 일처럼 자연스러워진다.

인사하는 습관, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관,책 읽는 습관, 상대방의 입장을 배려할 줄 아는

습관, 어려움을 당한 사람을 보면 감싸주고 도와주는 습관, 사물의 이면을 관찰하는 습관 등

헤아릴 수 없이 많은 습관이 모여서 인격을 만든다.

좋은 성격이나 나쁜 성격은 습관의 결과이고

우리는 좋은 습관의 반복이 되도록 노력해야 한다.

습관이 가진 위대한 힘의 진가를 알아야 한다.

좋은 습관은 성공의 열쇠이지만 나쁜 습관은 실패로 가는 문이다.

좋은 습관은 어렵게 형성되지만 꿈의 실현으로 이끌고

나쁜 습관은 쉽게 형성되지만 실패의 나락으로 떨어뜨린다.

어떤 습관이냐에 따라 삶을 결정짓게 되므로 인생을 보다 낫게 변화시키고 싶다면

나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 길러야 한다.

좋은 습관을 확고히 하고 강력하게 자신의 몸에 배게 해야 한다.

탁월함은 훈련과 습관이 만들어낸 작품이다

탁월한 사람이라서 올바르게 행동하는 것이 아니라

올바르게 행동하기 때문에 탁월한 사람이 되는 것이다

자신의 모습은 습관이 만든다

아리스토텔레스

나쁜 습관은 처음에는 '이래서는 안 되지'의식하면서도 스스로 자기 합리화를 하게 되고

횟수를 거듭할수록 그 다음부터는 무의식적으로 자연스럽게 받아들인다.

나쁜 습관은 느리게 진행하여 자신이 알기도 전에 이미 습관화되고 습관의 지배를 받게 되는

것이다. 나쁜 습관에 지배 당하지 않고 정복해야 한다.

자신의 미래를 망가뜨릴 나쁜 습관을 미리 깨뜨려야 한다.

그리고 꿈을 실현하는데 도움이 될 좋은 습관을 길러야 한다.

좋은 습관으로 몸에 배게 하는 데는

21일 동안 꾸준히 의식적으로 노력해야 한다는 '21일 법칙'이 있다.

이는 인간의 뇌는 충분히 반복되지 않은 행동은 받아들여지지 않는데

생체 리듬으로 자리를 잡는데 최소한 21일이 소요되기 때문이라는 것이다.

21일은 생각이 대뇌 피질에서 뇌간까지 내려가는 데 걸리는 최소한의 시간이다.

생각이 뇌간까지 내려가면 그 때부터 의식하지 않아도 행하는 습관화가 이루어진다는 것이다.

파스칼은 "누구나 결점이 그리 많지는 않다.

결점이 여러가지인 것으로 보이지만 근원은 하나다.

한 가지 나쁜 습관을 고치면 다른 습관도 고쳐진다.

한 가지 나쁜 습관은 열 가지 나쁜 습관을 만들어낸다는 것을 잊지 말아야 한다고 했다.

​

습관이 내 인생을 결정함을 인식하고

좋은 습관을 길들이도록 노력해야 한다.

좋은 습관을 길들이기 위해서는 억지로라도 집중력과 인내를 발휘해야 한다.

예를 들어 운동을 시작하면 얼마 동안은 온 몸이 쑤시고 아프지만

그 고비를 잘 이겨내면 의식적인 노력 없이도 운동이 자연스러워지고

점차 운동하지 않으면 못 견딜 정도로 습관화될 수 있다.

꿈의 실현은 작은 습관이 쌓여 이루어진 건축물이다.

삶의 결정은 어떤 습관을 가졌느냐에 따라 달라지므로

인생을 보다 낫게 변화시키고 싶다면 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 길러 나가자.

좋은 습관을 확고하고 강력하게 자신의 몸에 배게 할 때 인생이 바뀌어진다.

나는 좋은 습관을 기르기 위해 어떤 노력을 기울이고 있는가??​