새로운 습관이 새로운 운명을 열어준다
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새로운 습관이 새로운 운명을 열어준다
  • 이가원
  • 승인 2019.10.06 09:17
  • 댓글 0
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누구나 결점은 많지 않다

결점이 여러 가지인 것으로 보이지만 근원은 하나다

한 가지 나쁜 습관을 고치면 다른 습관도 고쳐진다

한 가지 나쁜 습관은 열 가지 나쁜 습관을 만들어 낸다는 것을 잊지 말아야 한다

파스칼

'

습관이 운명을 결정한다'는 말이 있듯이 습관을 다스리는 것은 우리의 인생에 있어 중요하다.

 

습관은 거의 무의식적으로 행해지며 선천적이기보다는 후천적인 행동이다.

먹고 자는 것에서부터 생각하고 반응하는 것에 이르기까지 어떤 행동이든 습관이 될 수 있다.

습관을 어떻게 길들이느냐에 따라 사람의 모습은 달라진다.

좋은 성격이나 단점은 습관의 결과이다.

습관을 보통 길에 비유한다.

사람들은 모르는 길보다는 자주 다녀서 익숙한 길로 다니게 되는데

그 길로 다니는 것이 자연스럽게 몸에 배게 된다.

행동은 한 번 하면 두 번째 하기는 너무 쉬어져

습관이 되면 밥 먹고 잠드는 일처럼 자연스러워지고

생각과 행동을 묶는 밧줄이 된다.

습관의 사슬은 거의 느낄 수 없을 정도로 가늘지만,

깨달았을 때는 이미 끊을 수 없을 정도로 완강하다.

그래서 자신이 습관을 만들지만, 그 다음에는 습관이 자신을 만든다.

 

탁월함은 훈련과 습관이 만들어낸 작품이다

탁월한 사람이라서 올바르게 행동하는 것이 아니라

올바르게 행동하기 때문에 탁월한 사람이 되는 것이다

자신의 모습은 습관이 만든다

아리스토텔레스

생각이 말이 되고, 말이 행동이 되고, 행동이 습관이 되고,

습관이 인격이 되고 인격이 운명이 된다.

생각하고 행동하고 성취하는 모든 것들이 습관의 결과이다.

평범한 습관이 모여 비범한 운명을 만들며 작은 습관의 차이가 인생을 가른다.

꿈의 실현은 작은 습관이 쌓여 이루어진 건축물이다.

그래서 우리는 작은 것, 쉬운 것부터 시작하면서 행동을 다스려야 한다.

새로운 습관은 새로운 운명을 열어준다.

대단한 습관은 하루아침에 얻게 되는 것이 아니므로 매일 조금씩 좋은 습관을 단련시키고

좋은 습관을 길러 몸에 배게 해야 한다.

 

좋은 습관을 길들이기 위해서는 억지로라도 집중력과 인내를 발휘해야 한다.

평소 생활을 지배하고 있는 습관 대부분을 좋은 습관으로 몸에 배게 하는 데는

21일 동안 꾸준히 의식적으로 노력해야 한다는 21일 법칙이 있다.

이는 인간의 뇌는 충분히 반복되지 않는 행동은 받아들이지 않는데,

생체 리듬으로 자리를 잡는데 최소한 21일이 소요되기 때문이다.

21일은 생각이 대뇌 피질에서 뇌간까지 내려가는 데 걸리는 최소한의 시간이다.

생각이 뇌간까지 내려가면 그 때부터 의식하지 않아도 행하는 습관화가 이루어진다는 것이다.

 

나는 좋은 습관을 기르기 위해 어떤 노력을 하고 있는가?

습관이 내 인생을 결정함을 인식하고

나쁜 옛 습관의 반복을 중단하고 좋은 새로운 습관을 들이는 행동을 하도록 노력해 보자.


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